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I'm working toward ...

I'm working toward my goal. One of my goal is being nurse in Australia.and for that ,I study English. But I haven't been studying so much recently. so,to getting up my hart, I wrote my blog.

美しきかな、人生

原題 Collateral Beauty とっても感動した。 主役のウィルスミスだけじゃなくて、 他の役の人たちにも焦点が当たっていて、 それぞれの話に心が揺れる感じがした。 中でも、ホイットと娘のやり取りは、 個人的にはイメージしやすくて 娘側の痛みも分かるし、…

最近観た映画 メモ 

リリーのすべて 杉原千畝 ブルージャスミン 素晴らしきかな、人生 イニシエーションラブ 殿、利息でござる!

シチズンフォー スノーデンの暴露

シチズンフォーの中で、初めて知った言葉、疑問に思った言葉など。 『リンカビリティ』 linkability:The property of being linkable. 映画の中では、メトロカードの支払いをクレジットカードで行うことが例に挙げられてた。 『ヒュドラの法則』 もし捕まっ…

彼女と博士のセオリー

スティーブンホーキング博士のことをpotcastか何かで聞いて、 ALSなのに長生き(75歳くらい?)してる人らしいことくらいしか 彼について知らなかったし、どんな内容かも全く調べずに観た。 3人目の子供は本当に博士と奥さんとの子供なのか、私も博士のお母…

ダイエットスタートからもうすぐ3ヶ月

12/31→3/5 ウエスト63→59 ヒップ86→85 太もも53→52.5(right) 50(left) ふくらはぎ32→31.5(r&l) 足首19→19 体重43→42.1 筋肉量 10.7kg 筋肉率 25.7%(低い) うーーん、あんまり変わらないw 筋肉率は初めに測ってなかったから、比較できないけど、 『低い』の判…

チャレンジ

とりあえず30日チャレンジは予定通り終了。 でも15日ごろから物足りなさを感じ、 20日ごろからは別メニューも追加した! けど、ほとんど体重も見た目も変わらず、 ブログに書くこともなかった(笑) とりあえず今やってることは ・ヒップアップ4種類30回×3セッ…

day10

今日で1/3が終了 42.2kg(昨日と±0kg。開始から-0.9kg) ウエスト59cm(-4cm) ヒップ85.0cm(-1cm) 太もも右52.5cm(-0.5cm) 左50.2cm(-1.8cm) ふくらはぎ右31.5cm(-1cm) 左31cm(-0.5cm) 足首右19cm(-0.5cm) 左19cm(+0.5cm)

筋肉痛

おけつがめちゃくちゃ痛い! 筋トレ頑張ってる証拠だけど痛い! 今日のお昼は、ステーキを食べ、 夕方にはお菓子の間食をしてしまった。。。 明日の朝一の体重が怖い。 きっと増えていることでしょう。 明日からまたがんばろー!

day8

42.0kg(昨日より-0.3kg。開始から-1.1kg) ウエスト60cm(-2cm) ヒップ85.0cm(-1cm) 太もも右52.2cm(-0.8cm) 左50.3cm(-1.7cm) ふくらはぎ右31.5cm(-1cm) 左31.5cm(±0cm) 足首右19cm(-0.5cm) 左19cm(+0.25cm) いまのところは順調! きっと来週ぐらいからは、あ…

day7

42.3kg(昨日より+0.2kg。開始から-0.8kg) ウエスト61(-2) ヒップ85(-1) 太もも右52.5(-0.5) 左51.5(-0.5) ふくらはぎ右31.5(-1) 左31.5(±0) 足首右19(-0.5) 左19(+0.5)

『フルートベール駅で』

2009年1月1日に起きた事件をもとにした映画。 実話だから、ストーリーが面白いとかそんなんじゃなかったけど、色々考えさせられる映画だった。 ママが『私が電車を勧めたから』って泣いてるシーンが辛かった… ニュースでチラッと聞いただけだったから、こん…

day6

42.1kg(-0.5kg) 今日のメニュー ⭐︎スクワット:75回 ⭐︎足パカ:70回 ⭐︎ボールハムカール:15回×2セット ⭐︎ボールアブダクション:30回×2セット ⭐︎ステーショナリーランジ&ジャンプ:15回&5回、12回&4回、10回&3回 ⭐︎腕立て:15回×3…

day5

30日チャレンジ5日目。 朝一の体重 42.6kg(昨日からー0.4kg) 今日のメニュー ⭐︎スクワット:70回 ⭐︎プランク:40秒 ⭐︎ボールハムカール:15回×2セット ⭐︎ボールアブダクション:30回×2セット ⭐︎ステーショナリーランジ&ジャンプ:15回&5回、…

2016.12.31から

ダイエットスタートしました。 メニューは ☆プランク ☆スクワット ☆足パカ 上記3つの30日チャレンジ! まだ4日目だから、なんの変化もないけど、頑張って続けたい! \目標/ ウエスト63→58 ヒップ86→78 太もも53→44 ふくらはぎ32→29 足首19→17.5