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2016.12.31から

ダイエット

ダイエットスタートしました。

 

メニューは

☆プランク

☆スクワット

☆足パカ

上記3つの30日チャレンジ!

 

まだ4日目だから、なんの変化もないけど、頑張って続けたい!

 

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\目標/

ウエスト63→58

ヒップ86→78

太もも53→44

ふくらはぎ32→29

足首19→17.5