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チャレンジ

とりあえず30日チャレンジは予定通り終了。

 

でも15日ごろから物足りなさを感じ、

 

20日ごろからは別メニューも追加した!

 

けど、ほとんど体重も見た目も変わらず、

 

ブログに書くこともなかった(笑)

 

とりあえず今やってることは

・ヒップアップ4種類30回×3セット

・ゴムつきのキックバック20回×2

ブルガリアン20回

・中臀筋鍛えるやつ30回

・ステッパー

・腕立て

・腹筋

 

こんな感じのことを朝30分みっちり、

夜は勉強しながらダラダラ運動って感じ。

 

国試終わったら、みっちりばちばちに筋トレと有酸素運動したいなー!