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ダイエットスタートからもうすぐ3ヶ月

12/31→3/5

ウエスト63→59

ヒップ86→85

もも53→52.5(right) 50(left) 

ふくらはぎ32→31.5(r&l)

足首19→19

体重43→42.1

筋肉量  10.7kg

筋肉率  25.7%(低い)

 

うーーん、あんまり変わらないw

 

筋肉率は初めに測ってなかったから、比較できないけど、

『低い』の判定でショックだった。

 

でもジムでのマシーンの負荷は着実に上がってるし、

同じ重量でも初めの頃と辛さの感じ方が全然違うから

少しずつ変わっていっているんだと思う。

 

見た目も、自分にしか分からない程度ではあるけど、引き締まってきた。

 

初めの2か月はゆるーくやってたからこんなもんかな。

 

これからも頑張るぞ!

 

3月末までの目標

ウエスト58

ヒップ84

もも52.0(right) 49.5(left)

ふくらはぎ31.25(r&l)

足首19→18.75

 体重42.0kg

体脂肪  25.0%

筋肉率 26%